第七期诗会——清肠菜（食疗养生体验谈）
本帖最后由 blauelilie 于 2014-6-24 23:40 编辑这个仅是我本人的体验谈；不推广，不负责；仅供参考。
红辣椒炒青辣椒
大个子红辣椒切成条状，青辣椒也切成差不多的条状，放一起炒。
可以加点肉片。
要是怕辣，可以放点醋。
适合周末在家自己做饭菜排毒。
绿萝卜缨
凉拌
把水烧开，把萝卜缨放水里啜一下，取出来
放冰箱冷却
从冰箱取出来切段，麻油凉拌，可以加蒜泥、红辣椒碎粒等调料
也可以炒热菜。比如和肉片一起炒。
个人体验是绿萝卜缨清肠功力强大，比网上宣传的什么苹果、木耳等强多了。（上边那个炒辣椒也是。） 就我个人而言，绿萝卜缨是我迄今为止发现的清肠能力最强的蔬果。
顺便推荐几款家常菜，也是我以前比较常做的（我近两三年来基本不做饭了）
西红柿炒鸡蛋 这个不多说。又好吃又营养。
肉炒蘑菇 蘑菇抗癌。这里只说一点：蘑菇植物纤维丰富，最好是顺着纹理手撕，而不要用刀切。
白糖炸紫薯片 紫薯切薄片。锅里适量水加白糖烧开，把薯片放锅里捞一下就再捞起来装盘子里放冰箱冷藏。血糖高的人请绕行。
绿萝卜缨这个做法简单回头可以试试:lol 西红柿炒鸡蛋
肉炒蘑菇
这两个是我的大爱。。。。超喜欢吃。。。
MM这篇还引入两不条款...有意思。。 静观致远 发表于 2014-6-25 08:49
绿萝卜缨这个做法简单回头可以试试
真做起来的话得加点自己喜欢的配料。要是只有绿萝卜缨的话有点难以下咽的
555yellow 发表于 2014-6-25 18:45
西红柿炒鸡蛋
肉炒蘑菇
好吃的自然大家都喜欢吃
吃货也还是有相同点的，何况现在是吃货们的天下:P blauelilie 发表于 2014-6-25 20:04
好吃的自然大家都喜欢吃
吃货也还是有相同点的，何况现在是吃货们的天下
哈哈，吃货一词真的很形象，很生动。美食面前，君子也不免心情大起啊 blauelilie 发表于 2014-6-25 20:03
真做起来的话得加点自己喜欢的配料。要是只有绿萝卜缨的话有点难以下咽的
好的，一定加调料，我看你在上面说要加蒜泥辣椒等啊，反正夏天多吃点青菜好了，:lol :o青红辣椒可以排毒？？ 清肠…………我为什么会想到七草粥 rxy6200 发表于 2014-6-26 18:43
青红辣椒可以排毒？？
可以；而且效果还不错，就我亲身体验，比苹果、海带、木耳之类的排毒能力强
不过最好在周末自己处理，因为万一肠胃过弱的话没准会拉肚子（苹果海带木耳就比较温和些虽排毒能力没青红辣椒强，但不至于腹泻拉肚子） girasole 发表于 2014-6-26 19:33
清肠…………我为什么会想到七草粥
七草粥是啥好东东啊mm也分享下啊:) blauelilie 发表于 2014-6-26 20:38
七草粥是啥好东东啊mm也分享下啊
七草粥是日本的东西，新年1月7日吃的
用料是七种草（野菜）水芹，荠菜，繁缕，宝盖草，鼠曲草、芜菁，白萝卜
先把七草切碎，用水焯一下，芜菁和白萝卜稍微要煮一下的
然后就是烧白粥，最后把七草放进去搅一下，撒点盐就可以了
就相当于我们烧菜粥，很简单的 blauelilie 发表于 2014-6-26 20:37
可以；而且效果还不错，就我亲身体验，比苹果、海带、木耳之类的排毒能力强
不过最好在周末自己处理，因 ...
这样啊，我肠胃不太好，看来只能眼馋了，
MM说的处理是指什么呢？ girasole 发表于 2014-6-26 20:46
七草粥是日本的东西，新年1月7日吃的
用料是七种草（野菜）水芹，荠菜，繁缕，宝盖草，鼠曲草、芜菁，白 ...
七草粥，野菜叶子煮粥:) rxy6200 发表于 2014-6-27 10:29
这样啊，我肠胃不太好，看来只能眼馋了，
MM说的处理是指什么呢？
年级轻轻的，好肠胃都是锻炼出来的:P
blauelilie 发表于 2014-6-27 19:34
年级轻轻的，好肠胃都是锻炼出来的
:o 肠胃要怎么锻炼？ rxy6200 发表于 2014-6-27 20:48
肠胃要怎么锻炼？
多吃各种不同类型的；但循序渐进
一开始可能会闹肚子，慢慢就会好些
此外，周末禁食一天或者两餐也是个备选方案
btw：不知道对你具体而言什么方法最好 blauelilie 发表于 2014-6-26 20:37
可以；而且效果还不错，就我亲身体验，比苹果、海带、木耳之类的排毒能力强
不过最好在周末自己处理，因 ...
哈哈，海带比较喜欢吃，不太能吃辣，所以我还是走温和路线比较好^O^
绿萝卜？我只看过白，红萝卜………… 宛如识 发表于 2014-6-28 16:13
绿萝卜？我只看过白，红萝卜…………
绿萝卜缨，我本意指的是“绿色的萝卜缨” 不好意思没说清楚惹你误会了:L
ps：话说有的萝卜的皮真的蛮绿的，看起来就是绿颜色的
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